Tribo Forte #20 – Alimentação, Exercícios e Performance

Hoje temos como convidada especial no episódio a nutricionista Lara Nesteruk que vai bater um bapo com a gente sobre uma das suas especialidades que são exercícios e performance atlética (sem contar alimentação low-carb, claro).

Este é mais um daqueles episódios que será uma referência futura para qualquer assunto relacionado ao impacto da alimentação na performance física de qualquer pessoa.

Alguns dos tópicos tratados hoje são:

Mito: Carboidrato é a principal fonte de energia do corpo. Será que realmente é assim?
Quais os melhores horários para se ingerir carboidratos?
É possível ganhar massa muscular com uma alimentação bem baixa em carboidratos?
Uma visão geral sobre esteatose não alcoólica.
O que a Lara, o Rodrigo e o Dr. Souto comeram na última refeição.
E mais…

Veja o post completo com transcrição em http://EmagrecerDeVez.com

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