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Mindfulness – mente saudável para atenção plena

Assista ao vídeo da especialista Maria Teresa Gomes Franco para entender o que é “Mindfulness”, ou mente consciente, prática de meditação que promove a atenção plena, com foco no momento presente, diminuindo sintomas como ansiedade e stress. Além de evitar erros comuns, o Mindifulness promove bem estar, relaxamento e melhor convivência no trabalho, na família e nas relações sociais.

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